培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好能夠緩解工作壓力
時(shí)間：2017-08-28 09:36:12 來源：生物谷 點(diǎn)擊：
你是否感覺到壓力過大呢？如果有的話不妨考慮培養(yǎng)幾個(gè)屬于自己的興趣愛好吧！
資訊出處：Hobbies and your health
心理學(xué)家們稱，雖然我們并不都能夠找到稱心如意的工作，但還是可以通過自己的興趣愛好釋放壓力，從而獲得心靈上的滿足。
根據(jù)最近一項(xiàng)發(fā)表在《Journal of Occupational and Organizational Psychology》雜志上的文章，興趣愛好能夠?yàn)樽约旱纳钤鎏砥胶飧?，這對(duì)于從事命令性強(qiáng)的工作的朋友們來說尤其重要。增加一項(xiàng)興趣愛好能夠獲得新鮮感以及巨大的回報(bào)。
這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，在業(yè)余時(shí)間進(jìn)行一項(xiàng)創(chuàng)造性強(qiáng)的愛好活動(dòng)，能夠幫助自己提升工作狀態(tài)下的效率與創(chuàng)造力。這一發(fā)現(xiàn)使得一些公司開始給員工們提供有創(chuàng)造性的業(yè)余活動(dòng)，例如開設(shè)書法班以及音樂課等等，其它一些公司負(fù)責(zé)人則提供了健身房等娛樂項(xiàng)目。
不管這些方法適不適用于自己，我們都需要花費(fèi)一定的時(shí)間尋找可行的選項(xiàng)。
你是否對(duì)于藝術(shù)或者手工活有自己的追求呢？或者說你是否喜歡高爾夫、網(wǎng)球等戶外活動(dòng)呢？又或者說你是否愿意花時(shí)間學(xué)一門外語，然后出國旅行呢？
如果有的話，不妨看看周圍的學(xué)校里是否開設(shè)相關(guān)的成人培訓(xùn)班吧。如果你還想要更多的靈感的話，不妨去書店或手工店逛逛，或者參加社區(qū)組織的義務(wù)勞動(dòng)吧?？傊@些選擇是無窮無盡的。
大家僅需要記住，這些活動(dòng)的目的都是為了快樂以及拓寬眼界，因此在沉浸于某一種活動(dòng)之前不妨多涉獵一下。
