來源：譯言網(wǎng)
- 在大腦對于運動的反應中，50%是由基因決定的
- 一些人是“良性受虐狂”，他們享受運動帶來的傷痛
- 另外一些人則具有較低的極限承受力，甚至做飯都會讓他們疲憊不堪
——艾米麗•達維斯（Emily Davies）
新的研究表明，如果你很怕運動，而且在運動后感覺糟糕透了，或許并不是因為你很懶。
科學家稱，當一些人在體驗著運動后大腦內(nèi)啡肽帶來的愉悅時，另一些人會因為他們身心的“內(nèi)部聲音”而感到情緒急劇跌落。
運動中包括氣喘、流汗、傷痛等生理反應能應人而異的觸發(fā)大腦中的反應。
愛荷華州立大學副教授潘特雷蒙•艾科卡基斯（Panteleimon Ekkekakis）的研究表明，我們對運動的反應可以是被基因決定的。
潘特雷蒙•艾科卡基斯副教授是愛荷華州立的一個運動心理學家，他發(fā)起了一個實驗來對運動中人的情緒變化進行測試。
他發(fā)現(xiàn)人們對運動中疼痛的忍受力有50%都是基因決定的。
參與測試的人們被要求運動到他們上氣不接下氣的“呼吸臨界點”。
一些測試者隨著運動強度的增強而情緒高漲；另一些則情緒低落，早早放棄，停止運動。
精英的運動員們因為享受竭力運動的樂趣而被研究者們形容為“良性受虐狂”。
研究表明，其中的某些測試者的生理條件比他們自我認定中的低得多，甚至低到他們在完成不需要太多體力如做晚餐等家務(wù)時就會累得精疲力竭。
根據(jù)艾科卡基斯博士的觀點，運動后，我們大腦的對生理作用產(chǎn)生的回應可以有50%都取決于基因。
艾科卡基斯博士說：“一些人起床走幾步路就可以到達他們運動承受力的臨界。人們總是選擇讓自己覺得舒服的事而回避讓自己感覺糟糕的事，因此他們停止運動。”
但是同時，該研究發(fā)現(xiàn)，運用一些如聽音樂等小技巧，可以使人在輕微高過自己運動承受臨界的時候依然保持良好的心情。
埃塞克斯大學的研究發(fā)現(xiàn)，綠色的自然景色、相反的紅色、或者是黑白的周圍環(huán)境會影響在其中運動的人們對于他們運動努力程度的認知。
然而當人民在接近他們最大的運動承受能力時，消極的反應總是不可避免的。
對于大多數(shù)人來說，這個消極反應時刻是他們消耗了60%身體能夠承受的最大運動量的時候。
對于精英的運動員們來說，他們或許能夠撐到消耗到80%最大運動量的時候才會產(chǎn)生負面情緒，而久坐的人們則在消耗自身35%最大運動量的時候就會遇到這一障礙。
